Ekran süresi ne kadar olmalıdır?
Amerikan Pediatri Akademisi ve Dünya Sağlık Örgütü ilk 2 yaştaki çocuklarımızın hiç ekrana maruz kalmamasını önermektedir. 2-5 yaş arasında bu süre ebeveynle birlikte olacak şekilde 1 saattir. 5-17 yaş arasında ise bu süre 2 saati geçmemelidir. Ödevler hariç tutulabilir. Yapılan çalışmalarda çok fazla ekranı izlemiş, ekran süresi çok fazla olan çocukların çok çeşitli sorunlar yaşadığını göstermiştir. Uyku sorunları, kilo problemleri, depresyon, anksiyete (endişe), kaygı bozukluğu gibi sorunlar yaşadığını, arkadaşlarından daha düşük notlar aldığını, aileleriyle ve arkadaşlarıyla çok daha az zaman geçirmeye meyilli olduklarını ve kendi beden algıları ile ilgili olumsuz düşünceleri olduğunu göstermiştir. Aşırı ekran süresinin getirdiği en önemli sonuçlardan biri de ekran kadar kolay bir eğlence yönteminin varlığında, çocukların kendilerini eğlendirmek ve rahatlamak için hayatlarında başka hiçbir şeye ihtiyaç duymamaklarıdır. Gerekli değişiklikleri yaparsak çocuklarımızın dikkat süresinin arttığını, sabrının, becerilerinin geliştiğini, yeni bilgiler öğrendiğini, küçük çocuklarımızın yeni kelimeler söylemeye başladığını, daha az sinirli olduğunu fark edeceğiz.
Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan
Çocuk Nöroloji Uzmanı
Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi